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泉州江南老年颐乐园 第一套健康早操开始啦
2020-02-27 09:40 
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颐乐园健康操的时长为20分钟，是最适合老年人健身运动的时间长度，它主要是参考人体经络线上特殊的点区部位、肌肉以及老年健身法等，再与实际相结合。通过健身操，不仅可以很好的提高身体协调能力，还能够改善健康状况，使免疫力以及抵抗力得到提升。 健康操还能提高呼吸深度，增加每次呼吸时的气体交换量，这既有利于呼吸肌的休息又可提高呼吸系统的功能储备，加之健康操的全方位活动比较多，刺激了肠胃蠕动，可增强消化机能，有助于营养物质的吸收和利用。
